Wie wel eens naar biatlon kijkt kan niet anders dan onder de indruk zijn hoe deze atleten over de sneeuw schaatsen. Het ritmische samenspel van armen en benen doet ze over de sneeuw vliegen, althans zo lijkt het. Wie zelf al eens een stukje geskate heeft merkt dat met name heuvelop het lastig is om te blijven glijden. Een lesje of cursus helpt je op weg om van deze prachtige sneeuwsport te genieten.
In dit blog:
- 6 pluspunten van langlauf skating
- De langlauf skating technieken
- Hier kun je skaten leren
- Skating ski's en rolski's
6 pluspunten van langlauf skaten:
- Complete work-out
- Low impact op pezen en gewrichten
- Geen geklooi met afzetwax
- Dynamisch en cyclisch ritme
- Eenmaal goed geleerd kun je snel meters maken
- Kan ook in Nederland op de rolski’s
Bij skating doet het hele lijf mee. Armen, benen en rompspieren zijn continu actief. Je traint coördinatie, uithoudingsvermogen en kracht. Skating langlauf is een heel complete beweging waarbij je snel fit wordt en blijft.
Het begin is even lastig maar daarna is de leercurve stijler en is de skatingtechniek iets makkelijker dan klassiek langlaufen. Met schaatservaring heb je al een streepje voor, al is bergop glijden vaak een uitdaging.
Je hoeft je niet te beperken tot de sneeuw. Op rolski’s geniet je het hele jaar door van deze prachtige beweging. In tegenstelling tot skeeleren kun je ook bij nat wegdek prima rolskiën.
Wie de slag te pakken heeft komt in een heerlijk ritme. Het skaten is bij uitstek geschikt om in een heerlijke flow te komen.
De techniek van langlauf skating
Er zijn vier hoofdtechnieken bij het skating langlaufen. De verschillen zitten in het ritme van armen en benen zodat je voldoende stuwing hebt. Bergop gebruik je de klimpas maar als de snelheid hoger is schaats je zonder stokken. Hieronder een voorbeeld filmpje van de klimpas. Op langlaufpagina.nl vind je alle filmpjes.
Hier kun je skaten leren:
Op veel van onze langlaufreizen kun je skaten maar op deze vier reizen kun je het skaten goed leren.
1. Sneeuwhal weekend skating cursus
4-daagse instructiereis langlauf in Oberhof
Perfecte cursus om aan het begin van het seizoen de skating techniek te leren. De sneeuwhal in Oberhof geeft 100% sneeuwgarantie en is uitstekend terrein voor schaatsen op sneeuw. Gedurende 3 dagen krijg je 5 instructielessen van 2 uur!
Deze reis is geschikt voor zowel echte beginners als voor gevorderde langlauf-skaters, die hun techniek willen verbeteren.
Lees verder over de cursus in de sneeuwhal
2. Winterintro Livigno
8-daagse langlaufreis met heel veel instructies
Trainingsweek in zowel skating als klassieke technieken. Wil je beide technieken leren dan zit je hier helemaal goed.
Hier krijg je langlaufles van de beste langlauftrainers van Nederland en geniet je van de Italiaanse ambiance, de voortreffelijke keuken en een zeer comfortabele kamer in een 4 sterrenhotel met grote wellness.
Geschikt voor de sportieve beginner tot en met ver gevorderde langlaufer. Een goede conditie is nodig, want het is een vol programma en je langlauft op een hoogte van 1815m.
Lees verder over de WinterIntro Livigno
3. Noords Festival
geweldige langlaufweek met instructie, tochten en wedstrijden
Veel triathleten hebben al ontdekt dat skating langlaufen een perfecte wintertraining is. Elk jaar gaat een groep atleten van Frank Heldoorn mee. Er worden lessen en trainingen gegeven van beginners tot ver gevorderd en als je zin hebt, doe je mee met de NK langlauf skating wedstrijd. Zie ook het artikel: Langlaufen: de ideale wintertraining voor triatleten
Samen met de Nederlandse Ski Vereniging verzorgen wij deze week een uitdagend langlaufprogramma met lessen, trainingen, tochten, biathlon-clinic en wedstrijd en de NK's langlauf met als slot twee Euroloppet marathons.
Beginnende langlaufers en ver gevorderde wedstrijdlopers komen samen.
Ontdek het Noords Festival
4. Skatingcursus Oberhof
4-daagse langlaufreis skating met instructie en tochten
Een 4-daagse cursus in de echte sneeuw en dicht bij huis. Leer skaten en maak mooie tochten. En hier is er 100% sneeuwgarantie doordat we een langlaufhal achter de hand hebben.
Deze reis is geschikt voor zowel echte beginners als voor skaters, die hun techniek willen verbeteren.
Lees verder over de cursus skating
Skaten op de langlauf trekkings
Als je al kan skaten en op zoekt bent naar een reis waar je tochten kan maken dan is onze tip om mee te gaan op een langlauftrekking. Een week lang maak je tochten in een sneeuwzeker langlaufgebied. Denk bijvoorbeeld aan het Engadin waar ook jaarlijks één van de grootste skatingmarathons word gehouden. Lees verder over de langlauftrekking Engadin en het succesvolle concept van de langlauftrektochten.
Skating ski’s en rolski’s
Skating ski’s zijn anders dan klassieke langlaufski’s. Ze moeten vooral glijden. De stokken zijn wat langer en de schoenen zijn steviger. Zonder passend materiaal kun je niet goed skaten. Voordeel van het skaten is dat je geen 'gedoe' hebt met afzetwax zoals bij klassieke ski’s. Je brengt alleen glijwax aan wat een stuk eenvoudiger is.
Meer weten over het materiaal? Laat je adviseren in de Vasa Shop of huur de ski’s er eenvoudig bij als je met ons mee op reis gaat.
Je leest het al: ook in het sneeuwskaten is veel te ontdekken en te leren. Enthousiast geworden?
We hopen het en we helpen je graag op weg om te genieten van deze schitterende sport.
We begroeten je graag in de sneeuw op één van de cursussen en trainingen.
Marco Puik
